EMP Chair Beckenbodentraining – Effektiv & bequem
Stärken Sie Ihren Beckenboden mit modernem EMP Chair Training: schmerzfrei, im Alltag integrierbar und ideal bei Inkontinenz, Rückenschmerzen & nach Geburten.
Ein starker Beckenboden ist entscheidend für Kontinenz, eine gesunde Körperhaltung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Mit dem innovativen EMP Chair bieten wir Ihnen ein modernes, nicht-invasives Beckenbodentraining – ganz bequem im Sitzen, ohne Sportkleidung und ohne zusätzliche Belastung für Gelenke oder Rücken.
Was ist der EMP Chair?
Der EMP Chair (elektromagnetischer Beckenboden-Stuhl) ist ein medizinisches Hightech-Gerät, das mithilfe fokussierter elektromagnetischer Impulse Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert.
- Sie sitzen vollständig bekleidet auf dem Stuhl
- Hochintensive, aber schmerzfreie Impulse aktivieren die Muskulatur
- Pro Sitzung werden tausende Muskelkontraktionen ausgelöst – deutlich mehr als bei normalem Training
- Die Behandlung ist nicht-invasiv, es sind keine Eingriffe oder Nadeln notwendig
So wird Ihr Beckenboden effektiv gestärkt, ohne dass Sie aktiv Übungen machen müssen.
Für wen eignet sich Beckenbodentraining mit dem EMP Chair?
Unser EMP Chair ist ideal geeignet für alle, die ihren Beckenboden stärken oder gezielt Beschwerden lindern möchten, zum Beispiel:
- Frauen nach Schwangerschaft und Geburt
- Menschen mit Belastungsinkontinenz (z. B. beim Lachen, Husten oder beim Sport)
- Dranginkontinenz und Mischformen
- Männer nach Prostata-Operationen (in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt)
- Personen mit Rücken- und Haltungsschwächen durch schwachen Beckenboden
- Alle, die präventiv etwas für ihren Beckenboden tun wollen
Hinweis: Bei bestehenden Erkrankungen oder akuten Beschwerden empfehlen wir immer vorab die Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer Ärztin.
Ihre Vorteile mit dem EMP Chair auf einen Blick
Nicht-invasiv & schmerzfrei
Sie sitzen entspannt auf dem Stuhl – es sind keine Eingriffe, Nadeln oder Sonden nötig.Kein Umziehen, kein Schwitzen
Die Behandlung erfolgt in Alltagskleidung, schnell und diskret.Intensives Training in kurzer Zeit
Eine Sitzung mit dem EMP Chair kann so viele Muskelkontraktionen auslösen wie zahlreiche herkömmliche Trainingseinheiten.Gelenk- und rückenschonend
Ideal auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.Alltagstauglich
Das Training lässt sich leicht in einen vollen Terminplan integrieren.
Gezielte Ansteuerung des Beckenbodens – warum die „Richtung“ so wichtig ist
Beim Beckenbodentraining geht es nicht nur darum, „irgendwie anzuspannen“, sondern die Muskulatur gezielt in die richtige Richtung zu aktivieren. Denn der Beckenboden ist kein einzelner Muskel, sondern ein dreidimensionales Muskelnetz, das sich wie eine Hängematte vom Schambein bis zum Steißbein und zu den Sitzbeinhöckern spannt.
1. Die Grundrichtung: nach innen und oben
Viele Menschen spannen beim Beckenbodentraining unbewusst Bauch, Po oder Oberschenkel an – der eigentliche Beckenboden bleibt dabei fast passiv. Die korrekte Aktivierung fühlt sich typischerweise so an:
- die Muskeln rund um Harnröhre und After ziehen sich sanft nach innen
- gleichzeitig hebt sich der Beckenboden gefühlt leicht nach oben in den Körper hinein
- Bauch, Po und Oberschenkel bleiben möglichst locker
Man spricht deshalb oft von einer Zugrichtung „nach innen und oben“. Diese gezielte Richtung ist entscheidend, damit nicht nur die äußeren Muskeln (z. B. Gesäß), sondern vor allem die tiefe Halte- und Schließmuskulatur des Beckenbodens trainiert wird.
2. Unterschiedliche Bereiche – unterschiedliche Aufgaben
Im Beckenboden lassen sich grob drei Bereiche unterscheiden, die sich auch in ihrer „Richtung“ und Funktion unterscheiden:
- Vorderer Beckenboden
rund um Blase und Harnröhre – wichtig für die Kontinenz beim Wasserlassen - Mittlerer Bereich
unterstützt die Organe im Becken und die Rumpfstabilität - Hinterer Beckenboden
rund um den After – wichtig für die Kontrolle des Stuhlgangs
Ein gezieltes Training achtet darauf, welcher Bereich gerade angesprochen werden soll – z. B. eher vorn (Harnverlust beim Husten) oder eher hinten (Probleme mit der Stuhlkontrolle). Auch hier spielt die Richtung der Anspannung eine wichtige Rolle: mehr Zug nach vorn, mehr Fokus nach hinten oder eine globale, zentrierte Anspannung.
3. Wie der EMP Chair bei der „Richtungsfindung“ hilft
Viele Betroffene tun sich schwer damit, diese feinen Unterschiede bewusst zu spüren. Hier kann der EMP Chair unterstützen:
- Die elektromagnetischen Impulse lösen im gesamten Beckenbodenbereich wiederholt Kontraktionen aus.
- Durch diese passiven Anspannungen entsteht ein klareres Gefühl dafür, wo der Beckenboden liegt und wie sich eine kräftige, nach innen/oben gerichtete Aktivierung anfühlt.
- In der Kombination mit angeleiteten Eigenübungen lernen viele Menschen besser, die richtige Richtung der Beckenbodenanspannung nachzuahmen und im Alltag abzurufen.
So wird aus einem vagen „Ich spanne mal irgendwas an“ ein gezieltes, bewusstes „Ich aktiviere meinen Beckenboden nach innen und oben – vorn, mittig oder hinten“.
Warum ein starker Beckenboden so wichtig ist
Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten, die wie eine Hängematte Ihre Organe im Unterbauch stützen. Er übernimmt gleich mehrere Aufgaben:
- Kontinenz sichern – Kontrolle über Blase und Darm
- Rücken und Haltung stabilisieren – wichtiger Bestandteil des „Körperzentrums“
- Organlage unterstützen – Vorbeugung gegen Senkungsbeschwerden
- Sexuelle Funktion positiv beeinflussen – für mehr Empfindung und Kontrolle
Wird der Beckenboden geschwächt, kann es zu:
- Harn- oder Stuhlinkontinenz
- Druck- und Senkungsgefühlen
- Rückenschmerzen
- Unsicherheit beim Husten, Niesen oder Sport
kommen. Häufige Ursachen sind Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren, Übergewicht, schweres Heben, Operationen im Beckenbereich oder auch langes Sitzen im Alltag.
Moderne Unterstützung für einen starken Beckenboden
Der EMP Chair bietet eine innovative Möglichkeit, den Beckenboden intensiv zu trainieren – ohne Umziehen, ohne aktive Übungen und ohne OP. Besonders bei Inkontinenz, nach Geburten oder nach Operationen im Beckenbereich kann er ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu mehr Lebensqualität sein.
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FAQ zu EMP chair – Häufige Fragen und Antworten
1. Was ist der EMP Chair genau?
2. Wie funktioniert das Beckenbodentraining mit dem EMP Chair?
3. Für wen eignet sich der EMP Chair?
Frauen nach Schwangerschaft und Geburt
Menschen mit Belastungs- oder Dranginkontinenz
Männer nach Prostata-Eingriffen (in Absprache mit dem Arzt)
Personen mit schwachem Beckenboden und daraus resultierenden Rücken- oder Haltungsproblemen
Menschen, die präventiv ihren Beckenboden stärken möchten
Wichtig: Ob der EMP Chair in Ihrem Fall geeignet ist, wird immer im persönlichen Vorgespräch geklärt.
4. Ist die Behandlung schmerzhaft?
5. Muss ich mich für die Behandlung ausziehen?
6. Wie läuft eine typische Sitzung ab?
Die Position wird so eingestellt, dass der Beckenboden optimal im Fokus der Impulse liegt.
Die Intensität wird zunächst niedrig gestartet und langsam erhöht.
Während der 20–30 Minuten können Sie sich unterhalten, lesen oder entspannen.
Im Anschluss sind Sie direkt wieder voll alltagstauglich.
7. Wie viele Sitzungen brauche ich?
8. Wann merke ich erste Ergebnisse?
9. Ersetzt der EMP Chair klassisches Beckenbodentraining?
10. Ist die Anwendung sicher?
Was unsere Kunden sagen
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