Person trainiert an einem Fitnessgerät.

Kinesis-Training

Willkommen bei Exklusiv Vital in Leipzig, dem Spezialisten für Kinesis-Training!

Suchst du nach einer innovativen Trainingsmethode, die höchsten Ansprüchen an Funktionalität, Gesundheit und Spaß gerecht wird? Entdecke bei uns die Vorteile des Kinesis-Trainings und erlebe Fitness auf einem neuen Level!

Was ist Kinesis-Training?

Mann trainiert an Kinesis-Gerät.

Kinesis ist eine moderne Trainingsform, die natürliche Bewegungsabläufe fördert und mit einem einzigartigen Seilzugsystem arbeitet. Entwickelt von Technogym, ermöglicht Kinesis-Training dreidimensionale, freie Bewegungen und aktiviert dabei gleichzeitig mehrere Muskelgruppen. Das Training eignet sich für jedes Fitnesslevel – von Einsteiger bis Profi.

Die Vorteile des Kinesis-Trainings bei EXKLUSIV VITAL

Ganzkörpertraining:

Statt isolierten Übungen für einzelne Muskeln trainierst du Bewegungsmuster, wie sie im Alltag oder im Sport typisch sind – immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und auch die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur.

Für jeden geeignet:

Egal, ob Einsteiger oder erfahrener Sportler, jung oder alt – Kinesis passt sich dank individuell einstellbarer Widerstände jedem Leistungsniveau an.

Verbesserung von Stabilität & Balance:

Da du viele Übungen im Stehen und mit freiem Körpergewicht ausführst, stärkst du automatisch dein Gleichgewicht und deine Rumpfmuskulatur.

Gelenkschonend & funktionell:

Ja! Das Training mit E-Flexx ist besonders sicher und einfach in der Bedienung. Es eignet sich perfekt für Anfänger, Senioren und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder in der Reha.
Holzlatten auf schwarzem Hintergrund

Kinesis im Exklusiv Vital Fitnessstudio erleben

In unserem Fitnessstudio in Exklusiv Vital kannst du Kinesis live ausprobieren. Unsere zertifizierten Trainer erstellen dir einen individuellen Trainingsplan, passen die Übungen auf deine Ziele an und sorgen dafür, dass du schnell Fortschritte machst. Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Verbesserung deiner Körperhaltung – mit Kinesis erreichst du deine Ziele effizient und nachhaltig.

Kann ich Kinesis auch bei Rückenbeschwerden trainieren?

Frau trainiert mit Kinesis-Gerät.
Frau trainiert mit Fitnessgerät.
Frau trainiert mit Widerstandsband.

KINESIS SEIZUGMASCHINE

Personen beim Training mit Geräten
Mann trainiert mit Kinesis-Gerät.

EXKLUSIV VITAL TRAINERTEAM

Mann in schwarzem Poloshirt.
Studioleiter
MARVIN S.
Mann mit verschränkten Armen, sportlich.
Fitness coach
HANNES K.

WAS DU MITBRINGEN SOLLTEST

MITGLIEDSKARTE
Getränkeflasche
TRAININGSHANDTUCH
SPORTBEKLEIDUNG
Trainingsarmband
SPORTSCHUHE

FAQ zu Kinesis – Häufige Fragen und Antworten

1. Was ist Kinesis-Training?

Kinesis ist ein funktionelles Training mit einem speziellen Seilzugsystem, das natürliche, dreidimensionale Bewegungen fördert und viele Muskelgruppen gleichzeitig anspricht.

2. Für wen eignet sich Kinesis-Training?

Das Training ist für alle geeignet – vom Einsteiger über Fortgeschrittene bis hin zu Senioren und Personen in der Rehabilitation.

3. Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Kinesis?

Kinesis verbessert Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und fördert eine gesunde Körperhaltung. Es ist außerdem gelenkschonend und hilft bei Prävention sowie Rehabilitation.

4. Ist Kinesis auch für Anfänger geeignet?

Wie läuft eine Kinesis-Trainingseinheit ab?

5. Wie läuft eine Kinesis-Trainingseinheit ab?

Meist dauert eine Einheit 30–45 Minuten. Ein Trainer erstellt einen individuellen Plan und zeigt die richtige Ausführung der Übungen.

6. Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Ein Trainer führt dich in das System ein und begleitet dich beim Training.

7. Worin unterscheidet sich Kinesis von herkömmlichem Fitnesstraining?

Kinesis ermöglicht vielseitigere, funktionelle Bewegungen als klassische Kraftgeräte, da keine festen Bewegungsschienen vorgegeben sind.

8. Wie häufig sollte ich Kinesis trainieren, um Erfolge zu sehen?

Empfohlen werden 2–3 Einheiten pro Woche, regelmäßig durchgeführt.

9. Kann ich Kinesis auch bei gesundheitlichen Beschwerden nutzen?

Oft ja: Besonders bei Rückenproblemen oder nach Verletzungen ist das gelenkschonende Training sehr hilfreich. Absprache mit dem Trainer wird empfohlen.

10. Kann ich Kinesis als Probetraining testen?

Die meisten Fitnessstudios bieten ein kostenloses Probetraining an – frage einfach nach einem Termin!

Was unsere Kunden sagen

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Hast du weitere Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Unser Team von Exklusiv Vital Leipzig hilft dir gerne persönlich weiter!

DAUER
20 - 35 MINUTEN
Empfehlung
1 -2 Woche
Körperpartie
GANZ KÖRPER WORKOUT
Ziel
MUSKELATUR STÄRKEN

GELENKSCHONEND

20 - 35 MINUTEN

EFFIZIENTES TRAINING

GELENKSCHONEND

20 - 35 MINUTEN

EFFIZIENTES TRAINING

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